yuna.relaxing.yoga ⚪️全身ストレッチヨガ・30分
Latest request: More than 1 month ago

⚪️全身ストレッチヨガ・30分

30min
1,800 P
(身体がカチコチの方、全身スッキリしたい方)【初心者から初中級者の方向け】 頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばして心身ともにリフレッシュ!

Description

在宅ワークが多くて身体がカチカチになっていませんか?


凝り固まった身体を、
頭のてっぺんから足の指先までしっかり伸ばしてストレッチ〜♬




基本は座わりのヨガを中心に、様子を見て少しだけ立ち姿勢のヨガ、
無理のないやさしい全身ストレッチヨガです。

肩甲骨が凝っていたり、腰が痛かったり、腕が上がらなかったり、、、




ヨガは全くのはじめて、もしくは数回だけ挑戦してみたことがある!というヨガ初心者の方、高齢者の方でも大丈夫なように、工夫したリラックス効果のあるヨガメニューをご用意しました。もう少し動けるよ!もう少し汗かきたいよ!という方にもリクエストに合わせて、マンツーマンですので、様子を見ながらヨガポーズの強度を調整いたします^^




⚪️対象年齢: 何歳でも大丈夫です!全ての年齢層の方、ウェルカムです! 

 ⚪️必要なもの: ヨガマット(タオルやお水)
(ヨガマットがなくてもカーペットなどがあれば大丈夫です!)

 ⚪️カメラの設定が難しい方は、カメラなしでも構いません。
⚠︎カメラを設定していただいた方がポーズ確認をしっかりさせていただけます^^

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Cafetalk's cancellation policy

Before request is confirmed (fixed)

  • Cancellation possible at any time without charge.

After request is confirmed (fixed)

  • More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
  • Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
  • No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
    (Please check with the tutor for details.)

Lessons by this tutor

All Lessons All Lessons
English
Yoga
yuna.relaxing.yoga
from
in
412
83

Available Times  

Mon 08:00   16:00
Mon 21:00 Tue 00:00
Tue 08:00 Wed 00:00
Wed 08:00 Thu 00:00
Thu 08:00 Fri 00:00
Fri 08:00 Sat 00:00
Sat 08:00 Sun 00:00
Sun 08:00 Mon 00:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
⚪️全身ストレッチヨガ・30分
30min
1,800P

yuna.relaxing.yoga

from
 
in
 

Got a question? Click to Chat