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解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を解しながら、ご自身の力の抜き方を見つけていきましょう！
Description
リラックスヨガは他のレッスンに比べるとポーズ数がなく、呼吸に意識を向けやすいレッスンとなっています。
お臍の指３本下の丹田に意識を向けて深い呼吸を感じていきましょう！
体をゆるめるポーズで心と体を解放していきましょう！
私たちが日常でも腹式呼吸を意識することで体はリラックス状態になり気持ちも落ち着かせることができます。
YOGAで心と体を自身で解放することで気持ちの良い日々を過ごしていきましょう！！自分の心と体の声に耳に傾ける時間も作ってあげましょうね～♪ ♪
仕事帰りや家事を終わりや寝る前に、身体をリフレッシュしましょう！！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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