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バレエの動きを取り入れたストレッチ30

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全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、凝り解消に♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。

레슨 상세 내용

バレエの動きを取り入れたストレッチ。
ご家族でも参加いただけます。
(お子様(小学生まで)はお1名様分、中学生以上は2名様分のご料金がかかります。)
夏休みに、長期休暇に、土日に、ぜひファミリーやお友達と参加してみてください!


お得なパッケージレッスンです!集中してレッスンがしたい方に★

30分でしっかり全身を延ばし、体幹を使う動きも取り入れていきます。ピラティスの動き、バレエで使う筋肉のトレーニングを行い、細くて長い手足、芯のある体幹を作ります。

内容はその方に合わせてカスタマイズいたします。ストレッチのみ、体幹トレーニング多め、等事前にご希望があればお聞かせください。
バレエのポーズ、柔らかい動きが同時に学べます!
慣れてきたら立ち姿勢、立って大きな筋肉と小さな筋肉を同時に伸ばしていきます。

どんな方でも大歓迎!バレエは敷居が高い、なんて思わず気軽にご参加ください。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 레슨 시작 시간 6-24시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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バレエの動きを取り入れたストレッチ30
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