Shina

Shina Tutor Interview

Q. Shina 講師，您好！感謝您撥冗參加採訪。首先能請您簡單地自我介紹嗎？

A. 您好！很感謝有機會參加採訪！請多多指教。大家好！我是居住北海道旭川市的瑜伽講師 Shina（しな）。高中畢業後，我成為了運動俱樂部的教練。目前我在 Cafetalk 提供線上瑜伽課程，同時也在旭川市實體指導瑜伽。我有 9 年的教學經歷，現在和丈夫及兩隻狗狗住在一起。

Q. 是否能介紹一下您出生、成長及目前生活的地方呢？

A. 我在北海道旭川市土生土長，每週三會在旭川市區進行瑜伽課程。這裡群山環繞，天氣好的時候不論眺望何處都能看見美麗的山景。我從小就很喜歡並時常造訪旭山動物園這座觀光景點！

Q. 您成為講師的契機是什麼呢？或是，您覺得這份職業的魅力是什麼？

A. 新冠肺炎疫情前，我曾在公民活動中心等地方提供瑜伽課程，但疫情發生時我暫停進行實體課程，並在 Cafetalk 開始第一次的線上課程。在那之後我因為養病而停止瑜伽教練的工作，恢復健康後，我從去年 8 月再度開始提供課程。

Q. 沒有授課的空閒時間都怎麼安排呢？請和我們分享您的嗜好和興趣！

A. 我從國中時期就非常喜歡 UVERworld這個搖滾樂團，每天都聽他們的音樂。有空時會觀賞他們的線上演唱 DVD，或是直接參加演唱會！我家有個菜園。作為興趣，我們會在冬天以外的季節耕作。今年預計首次嘗試耕種「球芽甘藍」和「Petit Puyo 番茄」！

Q. 相信有許多學員對您的課程氛圍感到好奇。您認為學員會在課程獲得什麼收穫呢？平時的教學風格是如何呢？

A. 我的瑜伽課程主要提供初學者入門學習簡單的體式。即使是第一次接觸瑜伽或筋骨不夠柔軟都可以在課堂上輕鬆做瑜伽。如果難以達成其中一個體式，我也可以指導如何做出簡單的版本，協助學員安全且舒適地學習瑜伽。遇到比較難的體式時，也可以根據自己的身體狀況和學習步調休息一下！

Q. 您最推薦的課程是什麼呢？以及最推薦什麼樣的學員預約什麼樣的課程呢？

A. 課程能依照你的痛點，例如調整骨盆、緩解肩頸及腰部痠痛等進行，請依照自身狀況選擇課程。我會全力協助你整頓生理及心理狀態。最受歡迎的是「塑身骨盆瑜伽」這堂能夠調整骨盆的課程，幫助你改善駝背或骨盆前傾，回到正確的美麗體態。

Q. 最後，請和您目前及未來的學員說幾句話吧！

A. 正在參與課程的學員們：
請讓我在這裡表達對大家的感謝！誠摯感謝能透過瑜伽與大家相遇，並在忙碌之中抽空一起做瑜伽。和大家一起做瑜伽的時間十分愉快，在課程時間我總是感受到無比的快樂。今後也請多多指教！

未來可能會相遇的學員們：
作為一種能增進健康的運動，越來越多人開始做瑜伽，但其實瑜伽也能幫助你修復在日常生活的疲憊感！做瑜伽的目的是營造放鬆的心情，因此不需一昧追求做出完全正確的體式。柔軟度不夠或初學者都能安心參與！男女老少都沒問題，歡迎隨時參加課程♪希望能讓更多人認識瑜伽的魅力，並擁有更加輕快的身心狀態！

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