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こんにちは！アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。
ご近所さんから柿をいただくことがありがたいことに増えてきました。
柿は嬉しい美容作用がたくさん！
◎ビタミンC
◎アンチエイジング効果抜群のポリフエノール
◎むくみにおすすめのカリウム
柑橘類に多く含まれているイメージのあるビタミンCですが、実は柿にもたっぷりと含まれているのです。
しかし、、、柿がそこまで得意ではないという方、結構いらっしゃるのでは？
実は私もそうだったのですが、
クリームチーズとあわせてサンドイッチで食べるとぺろりでした！あとはカレーに入れたり、冷凍するとマンゴーのような美味しさになったりと
色々おいしく食べる方法がありますよ。
旬のものを食べて元気に行きましょう！
【ｽｷﾝｹｱ】柿は食べるべき！でも少し苦手…という方に
Weekly Topic:
Comfort Foods to Enjoy in Autumn
anneharuka
Nov 8, 2023
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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