English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは！
昨日のレッスンでおこなった
自律神経が整う
ヨガの片鼻呼吸法
片鼻ずつ交互に
呼吸をしていく事で
右鼻の時は元気な時に働く
交感神経を整え
左鼻の時は
リラックスした時に働く
副交感神経を整え
自律神経を
整えていきます✨
４・４・８の
カウントで
４カウント
片鼻で息を吸って
４カウント息を止め
8カウント
片鼻から息を長く
吐きましょう✨
片鼻呼吸法は
オンラインレッスン
心を癒すお花の瞑想でも
おこなっています！
✨オンラインレッスン実施中✨
疲れた心や脳をリフレッシュ
＼ するならこちらがおススメ！ ／
↓
皆様と一緒にレッスンが出来る事を
心より楽しみにしております♪
ヨガで心も身体もHappyに✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
【 昼 】
10:00～10:30/11:00～11:30
12:00～12:30
【 夜 】
20:00～20:30/21:00～21:30
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
肩こり腰痛緩和ヨガ
椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
↓
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
Comments (0)