ヨガでHAPPYに!
ヨガインストラクターの
Shina(しな)です!
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは!
本日のおうちごはんは
無印良品で買った
ボロネーゼ
初めて食べましたが
お店の味で
とっても美味しかったです♪
今日は消化を促してくれる
ヨガポーズを
ご紹介します!
【ねじりのポーズ】
(サンスクリット語でアルダマッチェンドラアーサナ)
食べ過ぎたあとに
おススメのポーズ!
食後は最低でも
2時間くらいあけてから
おこなってください✨
このあと皆様が
ゆっくりと
休めますように✨
今日も一日お疲れ様でした!
シャンティ!
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中!
毎週月曜日は
オンラインヨガ
【 昼 】
10:00~10:30/11:00~11:30
12:00~12:30
【 夜 】
20:00~20:30/21:00~21:30
骨盤スリムヨガ(骨盤調整)
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
肩こり腰痛緩和ヨガ
椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
↓
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました!
またお待ちしてます~
Comments (0)