English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★
今日は私が感じるヨガの効果について一つ、書いていこうと思っています！
◎血流を良くし、体のめぐりが良くなる◎
ヨガレッスンを受けたことのある方は、レッスン後に
じんわり汗をかいていること、足のだるさが取れたと感じたことがありませんか？
足（特にふくらはぎ）は全身に血をめぐらすポンプの役割を担っている、とっても大切な部分です。
ヨガでは足の裏側（太もも裏やふくらはぎ裏）をしっかり伸ばしたり、足を強く使って鍛えるポーズがたくさんあります。
そのため、下半身を意識して使ってあげると、血流が良くなり、体のめぐりが改善され、発汗作用やむくみがとれたりします。
なんだか起きたら足がだるい、足が疲れやすいと思う方は
ぜひレッスンにて体感して見てくださいね！
他の効果についても、またコラムに書きたいと思ってます。
最近NETFLIXの「地面師たち」にハマっているKozueでした笑
Kozue
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
Купоны
10
%
OFF
OFF
【10％OFF】お盆期間限定クーポン
Use for lessons between (JST) : Aug 5, 2024 1:00~Aug 20, 2024 0:00
Название урока
Сейчас популярно
-
こんにちは、ヨガ講師のKozueです！今月からCafetalkを始め、7月19日更新の注目講師ランキングに掲載頂きました！日頃レッスンを受けに来てくださる生徒様のおかげです。とってもとっても感謝して...
Kozue.yoga
0459Jul 20, 2024 -
ヨガ講師のKozueです！日本は暑い日が続いているようですね・・フィリピンも毎日暑く、ちょっと外出するとすぐ汗だくになってしまいます。暑い毎日ですが、みずみずしい果物を食べると少し回復しますよね。今...
Kozue.yoga
0409Jul 12, 2024 -
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★フィリピンに住むようになって、海へ旅行する機会が増えました！セブ島、ボラカイ島、エルニドなどフィリピンは沢山の美しいビーチリゾートがあります！私のおすすめ...
Kozue.yoga
0404Aug 6, 2024 -
ヨガ講師のKozueです！朝起きると肩周りや背中周りが硬いなあ・・と思うことありませんか？マットレスや枕との相性、寝ている間の無意識の姿勢など、色々な理由で朝は背中側が固まりがちです。（私も中々、コ...
Kozue.yoga
0403Jul 15, 2024
Got a question? Click to Chat
Comments (0)