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皆さん、こんにちわ。
Ericaです。
三連休はお天気に恵まれ、気持ちの良い秋晴れを堪能しました♪
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか。
さて、皆さんは何もやる気が起きない時ってありますか？
私はよくあります。
やらなければならないことがある時、やろう！と決めたことがある時、
にもかかわらず、何も進まない～～ってことありませんか？
そういう時は、自分に優しくする時、ですね。
まずは、自分のやりたいことを先に優先してから
やるべきことに取り掛かった方が、結果的に早く終わりそうです。
やるべきことがないなら、ゆっくり自分を休める時、と割り切って過ごしましょう！
心と身体。そして脳が休息を求めているのでしょう。
つらいのは「やらなきゃ～でもできない」と焦ること。
焦って、自分を責めて、プレッシャーかけたりすると
ますます動けなくなってしまいます。
やるべきことがなくても、動かない自分を責めてしまうこともあります。
そんな時は、ひとつだけ、やることを決めてみましょう。
簡単なことでいいんです。
ちょっと机の上を片付ける、ゴミ出しをする、など見た目にもスッキリすることは
達成感があるのでおすすめです。
決めたことをひとつやった、という達成感が自分を責めることから
解放してくれるでしょう。
やる気がでてきたら、もうひとつ、やってみる。
調子が出ない時こそ自分に優しくして
そういう自分との付き合い方がうまくなりたいものですね。
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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