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ダイエットをがんばっても長続きしない、リバウンドしてしまう、もしかしたら心の中に解決法があるかもしれません。
Description
私は、ダイエットをがんばり、リバウンドをするという事を繰り返している時期がありました。失敗するととても落ち込みました。でも、がんばっても心の問題を解決しないと、いくらがんばっても元に戻ってしまう事に気が付きました。
そんな時に、もっと気軽に話を聴いてもらったり、悩みを打ち明けられたらなと思った事がありました。
医師の元で心と食べ物の関係について学びました。医学的なアドバイスはできませんが、私の体験などをお話する事ができます。
※私は栄養士や医師ではありませんので、細かく厳しい栄養、運動の指導などはしていませんが、様々なダイエットをがんばっていた時は全然痩せなかったのに、心の問題を解決したら太らなくなった経験があります。
医師の元で心と食べ物の関係について学びました。医学的なアドバイスはできませんが、私の体験などをお話する事ができます。
今は、ご飯やお菓子を作るのも好き、食べるのも楽しいです。楽しいどころか食べる事が怖かった時もある自分は遠い昔の過去です。
そんな時に、もっと気軽に話を聴いてもらったり、悩みを打ち明けられたらなと思った事がありました。
医師の元で心と食べ物の関係について学びました。医学的なアドバイスはできませんが、私の体験などをお話する事ができます。
※私は栄養士や医師ではありませんので、細かく厳しい栄養、運動の指導などはしていませんが、様々なダイエットをがんばっていた時は全然痩せなかったのに、心の問題を解決したら太らなくなった経験があります。
医師の元で心と食べ物の関係について学びました。医学的なアドバイスはできませんが、私の体験などをお話する事ができます。
今は、ご飯やお菓子を作るのも好き、食べるのも楽しいです。楽しいどころか食べる事が怖かった時もある自分は遠い昔の過去です。
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