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産後のママにも、赤ちゃんにも優しいヨガ＆マッサージ♪
課程介紹
出産後の体型直しにも効果的＾＾
体型を直すと言うとものすごいトレーニングを想像しがちですが、産後ヨガなら心身共にゆるやかにメンテナンスして、結果はおのずとついてきます。
更に産後の育児中は、授乳や寝かしつけの姿勢、抱っこ、また睡眠不足も重なり、肩や腰がとにかく凝ったり変な姿勢で痛めたり。
身体を緩めてストレッチさせていくことで、凝りを軽減、精神的にも安定し、赤ちゃんと一緒にヨガをすれば楽しい時間が増えて一石二鳥！
事前にお知らせいただければ、赤ちゃん同伴も可です。
ベビーマッサージを含めて、ママにも赤ちゃんにもより良い動きをご紹介します。
ただし赤ちゃんがグズグズしてしまった場合のレッスンの中断などは、ご自身の時間の減少になりますが、ご了承くださいね。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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Tibetan Exercises
5 Tibetan ceremonial exercises that can bring back your youth if done continuously every day! They are simple and can be done in a short amount of time, so it’s easy to get started!60 分鐘 1,600 點
