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Ayumi.T Releasing tension of your neck and shoulder.
운동 스트레칭
최근 강의: 1개월 이상

Releasing tension of your neck and shoulder.

30분
1,300 P
포인트 예상금액
Many people are experiencing the changes in one lesson.
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

For 13 to 80s 

I've been sitting more recently and I feel like my back is stiff ...
I want to get rid of my stiff shoulders every day ...
I want to know an easy but quick way to work on this pain, I would like to continue it on my own!
This is a stretch and massage class for such people who are struggling to pain.

Even active dancers have problems with their necks and shoulders. They are  working on the pain in a variety of ways. I will share the most immediate movements which could help your pain according to your body condition. By taking this class, you will see the following effects.

● Smooth neck movement
● Your arms will move easier
● You will feel longer with your arms
● Lighter shoulders
● You can feel more space in your back

Space required
Space for one yoga mat

Things necessary
Nothing in particular. Please participate in clothes that you feel comfortable with.


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.

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