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Hilary おやすみ前にまったりひと時を〜夜ヨガ〜
운동 요가
최근 강의: 1개월 이상

おやすみ前にまったりひと時を〜夜ヨガ〜

15분
600 P
포인트 예상금액
パジャマでどうぞ♪ゆるゆるヨガで、眠りへの誘い〜
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레슨 상세 내용

おやすみ前におすすめの【まったり夜ヨガ】レッスンです☆

一日の疲れが溜まりやすい夜だからこそ
心と体のセルフケアをすることで、
眠りに向かう『究極のリラックス』を、一緒に追求してみませんか？

レッスン内容は、立ち上がるポーズはなく
座りポーズ / 仰向けポーズ / 四つん這いポーズのみですので、
「寝る前にあまり動きたくない！」という方でも安心してご参加いただけます☆

皆さまの画面は、オフ/オンどちらでも大丈夫☆
初心者から経験者の方まで、どなたでも大歓迎です！
ご自身がいちばんリラックスできる服装や空間で、ご参加くださいませ♪

【ご用意いただく物】
特にございません。

心地よい眠りにむかっていくための15分間。
今日も一日頑張ったご自身を労るように
心と体に 安らぎのひとときはいかがでしょうか？(*´꒳`*)

皆さまのご参加お待ちしております♪

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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