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心と身体をスッキリさせて素敵な１日を始めましょう。
Description
ヨガ発祥の地ではラジオ体操と言われている太陽礼拝を繰り返し行っていくことで、瞑想、血行促進、ストレス解消、関節の柔軟性を向上させるなど、心と身体をスッキリさせた状態で１日を始められるようなレッスンです。
血の巡りが良くなると脳も活性化されていくので、その日のパフォーマンスも向上していくなどメリットがたくさんあります！
血の巡りが良くなると脳も活性化されていくので、その日のパフォーマンスも向上していくなどメリットがたくさんあります！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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