朝の太陽礼拝

35Min
1,600 P
心と身体をスッキリさせて素敵な1日を始めましょう。

Detalles de la lección

ヨガ発祥の地ではラジオ体操と言われている太陽礼拝を繰り返し行っていくことで、瞑想、血行促進、ストレス解消、関節の柔軟性を向上させるなど、心と身体をスッキリさせた状態で1日を始められるようなレッスンです。
血の巡りが良くなると脳も活性化されていくので、その日のパフォーマンスも向上していくなどメリットがたくさんあります!

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