有酸素運動エクササイズ

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1,800 ポイント
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初心者大歓迎!脂肪燃焼ダイエット

レッスンの詳細

全身運動しながらダイエット!!

家事育児の合間や、仕事合間などにサクッと運動しましょう。

上半身・下半身それぞれエクササイズをして、全身アプローチしながら、脂肪燃焼をしていきます。
脂肪燃焼する為には筋肉も必要です。エクササイズで筋力と持久力もアップします。

運動初心者、運動不足の方でも大丈夫です!

私の真似をしながら、まずは体を動かすことを楽しんでください!

※レッスンでは動きやすい格好での参加をお願い致します。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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MAHO TAKEICHI
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レッスン可能時間帯  

09:00   20:30
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