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呼吸と共にセンタリング&グランディング
呼吸に耳を澄まし、自分の中心と繋がろう！
Description
センタリング&グランディングとは、自分の中心と繋がり、地に足をつけることです。人は普段は頭を使っているので、足下がスカスカでエネルギーが上に滞り感情が揺さぶられがちになります。
センタリング&グランディングこの二つの状態で居続けることが大事です。
このワークでは、自分の心身に内観しご自身の心身の在り方やどんな状況でもブレずにセンタリング&グランディング出来る方法を学びます。イスに座って行う誰にでも簡単に出来るスタイルです。
＊日本人女性限定。大人向け。
・準備するもの お水
・服装 リラックス出来るスタイル
※ 挨拶、レッスン、シェアリング全て含めての時間となります。
個人差があり、15分を過ぎる事があります。
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***okohokkaido