최근 강의: 1개월 이상

しなやかピラティス

50분

2,600 P

一緒にしなやかボディ目指しましょう！

레슨 상세 내용

ピラティスはもともとリハビリから生まれたエクササイズです。
一人一人の体に合わせ、体幹を感じながら目的意識を持って行っていきます。良い姿勢、しなやかな体、使いやすい怪我のない体を目指していきましょう。
おうちでは、本やDVDでは分かりづらかったり、一人ではもうひと頑張りが難しいことがあるかと思います。サポートしますので、一緒にがんばりましょう！

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

언제든 취소 가능

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레슨 시작 12시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
레슨 시작 시간 12-24시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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수강생 레슨 피드백

***.O

즐거움 초보자에게 추천 정중하게 대응

コロナ化に続けていたヨガを辞めなければならなくなり、すっかり運動不足になっていました。リモートでのレッスンは初めてでしたが、スムーズにレッスンを受ける事が出来て良かったです。 YouTubeをみて筋トレをする事がありますが、詳しく教えて頂けて、レッスンを受ける事も大事だと感じました。前太ももも、動画を見て良く伸ばしていたんですが、今日教えて頂いて、今まで全然伸びてなかったんだと思いました（ ; ; ）レッスンの最初に、下半身太りが気になる事を伝えたら、下半身の運動もしっかりして頂けました。途中ちょっとキツかったですが、心地よいキツさでした。1人だったら、途中で諦めてました(^^;) とっ...

コロナ化に続けていたヨガを辞めなければならなくなり、すっかり運動不足になっていました。リモートでのレッスンは初めてでしたが、スムーズにレッスンを受ける事が出来て良かったです。 YouTubeをみて筋トレをする事がありますが、詳しく教えて頂けて、レッスンを受ける事も大事だと感じました。前太ももも、動画を見て良く伸ばしていたんですが、今日教えて頂いて、今まで全然伸びてなかったんだと思いました（ ; ; ）レッスンの最初に、下半身太りが気になる事を伝えたら、下半身の運動もしっかりして頂けました。途中ちょっとキツかったですが、心地よいキツさでした。1人だったら、途中で諦めてました(^^;) とっても楽しかったです！また宜しくお願い致します(o^^o)

1년 전
***igo

말하기 쉬움 정중하게 대응 레벨에 맞추어 레슨 진행

こちらの希望にそったレッスンを考えて下さりあっという間の50分間でした。疑問点は詳しく丁寧に説明して下さり、また、どういうイメージで動いたらよいかとアドバイスがあったので、自分の身体をどう動かしたらよいのか意識しやすかったです。自分の身体とじっくりと向き合う時間を持つことができました。身体の癖や習慣を変えるための気づきを頂けた充実したレッスンでした。有難うございました。

1년 전
***ianpikkun

즐거움 정중하게 대응 말하기 쉬움

ピラティスは初めてだったのでついて行けるか少し不安でしたが、先生が身体の様子を見てくださりながらレッスンを進めてくださったので楽しかったです。５０分あっという間に過ぎて、レッスン後は身体がとても軽くなり爽快でした。

1년 전
***o

즐거움 말하기 쉬움 레벨에 맞추어 레슨 진행

体の動きや呼吸の仕方を丁寧に解説頂きながらレッスンを進めてくださいました。また、レッスン以外の日常生活においてもいかせるようなストレッチや動きのコツにていても話してくださるので大変ためになりました。時間もあっというまに感じるくらい充実したレッスンでした。ありがとうございました。話しやすく親しみやすい先生で、これからもお願いしたいと思います。

3년 전
***cha

즐거움 가벼운 마음으로 수강 가능 레벨에 맞추어 레슨 진행

私の希望に合わせたレッスンに対応してくださり、ありがとうございました。説明も解りやすく、画面越しでもよく見えるように工夫してくださって、うまく出来てないところもきちんと指摘してもらえたので受けた甲斐がありました。

3년 전

***iko

2021년 상반기 카페토크 어워드(봄/여름) →

穏やかな先生で初心者でも受講しやすかったです。こちらの質問にもしっかりと答えてくださるし、受講者の希望通りのレッスンをしてくださいます。一回でもしっかりと効果が出るので驚きました。

3년 전

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