English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
土台の強さは必要！
わかっていても、足元のトレーニングはあまりしないのではないでしょうか？
タオルギャザーは捻挫予防だけじゃない！！！
課程介紹
スポーツがうまくなりたい人
捻挫癖のある人
足がよくツル人
あちこちケガが多い人へ。
パーソナルトレーナー歴13年 × スキー全国大会出場
トレーナーとして、選手として、経験してきた中でも大切な、土台作りのトレーニング「タオルギャザー」をお届けします♪
このレッスンは、椅子に座ったまま行います！
カメラは、椅子に座った状態で全身が映るようご準備ください（下の写真参照）。
難しければできる範囲で構いません♪
捻挫癖のある人
足がよくツル人
あちこちケガが多い人へ。
パーソナルトレーナー歴13年 × スキー全国大会出場
トレーナーとして、選手として、経験してきた中でも大切な、土台作りのトレーニング「タオルギャザー」をお届けします♪
このレッスンは、椅子に座ったまま行います！
カメラは、椅子に座った状態で全身が映るようご準備ください（下の写真参照）。
難しければできる範囲で構いません♪
■対象
小学生以上、何歳でも。
※通院されている方は、医師の許可を得てからリクエストしてください！
■内容
まずはじめに、カラダの状態やその他気になる部分を確認させていただき、レッスンに入ります。
レッスンは、椅子に座ったまま行います。
足元の土台作りがメインですが、タオルギャザーの癖からスポーツ動作の癖を予測し、トレーニングしていきます。
■こんな方にオススメです！
スポーツがうまくなりたい方
捻挫癖のある方
膝のケガにお悩みの方
足がつりやすい方
何もないところでつまずく方
など。
注：リクエスト時には以下の３つのご記入をお願いします！
・年齢
・ケガの有無（有りの方は具体的に）
・既往歴、病歴
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 48～24 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
-
-
動画添削/Skypeなし【３～６歳】はじめての運動能力向上トレーニング・3種目
隙間時間に誰でもできる、動画添削レッスン♪ スポーツ万能な子どもに育てるための ママがおうちで簡単にできる ドイツ式コオーディネーショントレーニング0 分鐘 600 點 -
【３～６歳】ドイツ仕込み！親子で運動能力向上トレーニング・３種類
運動神経の良し悪しは遺伝じゃない！ スポーツ万能な子どもに育てるための ママがおうちで簡単にできる ドイツ式コオーディネーショントレーニング20 分鐘 1,500 點 -
腰痛持ちの人はこのストレッチ！！！パーソナルトレーナー歴１３年・一緒に改善していきましょう！
慢性的なの人、デスクワークの人、運動不足の人、猫背の人、座っていることが多い人、姿勢の悪い人、ギックリ腰を経験したことがある人、ケガが多い人、スポーツをがんばっている人、１つでも当てはまる方はのぞいてみてください♪20 分鐘 1,500 點 -
-
***han.hund