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Yoga for beginners. Gentle stretch to energize the body and mind
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レッスンの詳細
Connecting with your breath with body movements. Wonderful way to wake the mind and stiff muscles in the morning. Students are always welcome to take a rest in between poses and encouraged to follow their own capabilities and pace.
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
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(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
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Yoga For Seniors
This is a gentle practice that is tailored to the needs of older adults. See descriptions.35分 1,200P -
Beginner: Yoga For Neck Stiffness Relief
Beginner level. Deep stretch to ease neck and shoulders tense.60分 1,800P -
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Therapy Yoga: For Digestion
Yoga For Stomach. Focus: Abdominal muscles, Abdominal breathing50分 1,800P -
Therapy Yoga: For Perimenopause & Menopause
Yoga For Female Hormone Balance Focus: Hips and Lower Abdomen35分 1,300P -
Vinyasa Flow: Total Body Feel Good Yoga
Beginner to intermediate level. 60 minutes vinyasa flow. No props needed.60分 1,800P -
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Chakra Yoga: 2 - Sacral
Yoga sequence specifically focusing on the lower abdomen area.60分 X 7 10,000P7回パック -
Chakra Yoga: 3 - Solar Plexus
Yoga sequence focusing on balancing the fire element in the body which is related to heat, strength, power, transformation, and digestion.50分 X 7 10,000P7回パック -
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Chakra Yoga: 5 - Throat
Yoga sequence focusing on area between shoulders and the eye brows.45分 X 7 10,000P7回パック -
Chakra Yoga: 6 - Third Eye
Yoga sequence to balance the third eye or forehead in between the eye brows.45分 X 7 10,000P7回パック -
Chakra Yoga: 7 - Crown
Yoga sequence balancing the crown or the top of the head.45分 X 7 10,000P7回パック
***dalena