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LB Vinyasa Flow: Strength, Balance & Flexibility
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ   中級者向け
 

Vinyasa Flow: Strength, Balance & Flexibility

60分
2,000 ポイント
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Intermediate level. Twist yoga poses
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レッスンの詳細

The sequence helps to build strength and balance. One way to improve strength and balance is by using twisting yoga poses. Twisting yoga poses helps build flexibility in the lumbar spine and with this flexibility, the transition from one pose to the next is done with breath coordination.

Using all the four body positions in the sequence, students will move gradually from standing to sitting slowly building the intensity of the twist, to a prone pose, and finally ending in supine twists. The resting pose at the end is  to relax the entire back.

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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