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YUI.A 心のデトックス！マインドフルネス瞑想
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心のデトックス！マインドフルネス瞑想

15Min
1,500 P
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起きてから寝るまであなたの頭の中では思考と決断を何度も休みなく繰り返します。脳を休めてみませんか。
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Detalles de la lección

精神と身体は生きてる限りともに共存しています。日日常でのストレスの発散方法がない方、感情のコントロールがうまくいかない時に改善するヒントがマインドフルネス瞑想にあります。

レッスンはなるべく落ち着いた環境がオススメです。五感が大切なのでできたらお好きな肌触りの良い衣服、好きな飲み物、好きな香り、ヒーリング音楽、キャンドル、自然を感じられるアイテムや景色などもご用意してみてはいかがでしょうか。
用意が何もなくてもレッスンは問題はないです。
姿勢は自由です。
呼吸に問題がある場合は事前に教えてください。

一緒に瞑想の世界を味わいましょう。

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Wed 22:30 – Thu 13:30
Thu 22:30 – Fri 13:30
Sat 01:00 –   13:30
Sat 22:30 – Sun 13:30
Sun 22:30 – Mon 08:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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