English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
お仕事や家事で凝り固まった身体をほぐしましょう。
Detalles de la lección
こちらのレッスンは今すぐレッスンの短時間で身体をほぐす内容です。
パソコンやスマートフォンの使用時間が長くなっていないですか？同じ姿勢でずっといると血流が滞ってきますのでセルフマッサージとストレッチで一緒に身体を動かしましょう。
座ったままで気軽にご参加できます。もちろんトレーニングアイテムがあったりヨガマットがあれば様々なバリエーションでストレッチが可能です。
さらにすぐ準備ができたらホットタオルやマッサージオイルなどお好きなアロマを用意してみてはいかがでしょうか。
予約の時にご準備頂いたものと、希望内容をお伝えしていただけますとスムーズに始められます。
ご参加お待ちしております。
今すぐレッスンではできる限り騒音を避けていますが時間帯により外の雑音が聞こえてくることがあります。あらかじめご了承ください。
パソコンやスマートフォンの使用時間が長くなっていないですか？同じ姿勢でずっといると血流が滞ってきますのでセルフマッサージとストレッチで一緒に身体を動かしましょう。
座ったままで気軽にご参加できます。もちろんトレーニングアイテムがあったりヨガマットがあれば様々なバリエーションでストレッチが可能です。
さらにすぐ準備ができたらホットタオルやマッサージオイルなどお好きなアロマを用意してみてはいかがでしょうか。
予約の時にご準備頂いたものと、希望内容をお伝えしていただけますとスムーズに始められます。
ご参加お待ちしております。
今すぐレッスンではできる限り騒音を避けていますが時間帯により外の雑音が聞こえてくることがあります。あらかじめご了承ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación del(de la) tutor/a
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Menos de 1 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 100% del importe de la clase
- Menos de 1-6 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
- No-Show→ Se perderá el 100% del importe de la clase
Todas las clases del (de la) tutor/a
All Lessons
-
-
-
-
-
全米ヨガアライアンス200修了インストラクター考案ヨガ呼吸法＆パーソナルヨガ
ストレスや忙しいあなたへ 日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム30min 1,700P -
Suggestions from a Personal Trainer: Work out using a yoga mat
Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.60min 3,400P -
-
-
-
-
-
-
-
-
バレエ入門～初級 良姿勢・美意識
バレリーナは細くてしなやかですが、それは太さが目立たない筋肉なのはご存知ですか？指先・しぐさを日常にも取り入れましょう。お子様から大人まで初心者歓迎30min 1,700P -
-
-
-
-
-
-
Lesson designed by a tutor who has completed Maternity Yoga and Yoga Alliance Prenatal Yoga.
Be aware of the changes in your body and mind during pregnancy, and build up your strength to prepare for childbirth.20min 1,500P -
-
-
-
-
-
Learn how to cook Mexican food
Did you know that Mexican food is recognized as a UNESCO Intangible Cultural Heritage? Although tacos are most commonly associated with Mexican food, you can also enjoy guacamole made with avocados, many kinds of salsas, and other Mexican dishes.30min 1,700P -
