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どんなレベルの方にも楽しんでいただけるレッスンです！ストレッチや筋力トレーニング、可動性を高める練習、呼吸法といったものを通してストレスを解消し、心を落ち着かせ、体のバランスを整えましょう。
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レッスンの詳細
私が8年以上プロのアスリートに指導してきたヨガエクササイズを一緒に学びましょう。
はじめてヨガをやる方から他のスポーツのプロアスリートでバランスの取れたトレーニングをしたいという方までどんな方にも対応いたします。
陽（ハードエネルギー）があるところには陰（ソフトエネルギー）がなくてはなりません。そうしないと体はバランスを失ってしまうのです。
翻訳 カフェトーク事務局 2018年1月
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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この講師のレッスン
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***konco