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呼吸の質を高めてリフレッシュ♪
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
このレッスンでは、胸を開く動きがメインになります。後屈という動きがメインになるのですが、普段閉じがちな胸を開きやすくし、前向きな気持ちを生み出すことに繋げることができます。
レベルとしては初心者から中級者になります。ヨガを数回でもいいので、受けたことがある方向けとなります。
レベルとしては初心者から中級者になります。ヨガを数回でもいいので、受けたことがある方向けとなります。
また、肩甲骨の動きや胸の骨や筋肉の動きが良くなりますので、呼吸を深める事ができます。心地よく呼吸して前向きな気持ちになりたい方。是非お待ちしています。
こちらはSkypeのみ受け付けます。
こちらはSkypeのみ受け付けます。
持ち物として
・動きやすい服装
・ヨガマット
・ヨガブロック×2
・バスタオル×1
・飲水500ml〜1ｌ
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
