前向きな気持ちを生み出すヨガ

60 分鐘
3,000
呼吸の質を高めてリフレッシュ♪

課程介紹

このレッスンでは、胸を開く動きがメインになります。後屈という動きがメインになるのですが、普段閉じがちな胸を開きやすくし、前向きな気持ちを生み出すことに繋げることができます。
レベルとしては初心者から中級者になります。ヨガを数回でもいいので、受けたことがある方向けとなります。
また、肩甲骨の動きや胸の骨や筋肉の動きが良くなりますので、呼吸を深める事ができます。心地よく呼吸して前向きな気持ちになりたい方。是非お待ちしています。
こちらはSkypeのみ受け付けます。

持ち物として
・動きやすい服装 
・ヨガマット 
・ヨガブロック×2
・バスタオル×1
・飲水500ml〜1l

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

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可授課時段  

週五 20:00   20:30
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
前向きな気持ちを生み出すヨガ
60 分鐘
3,000 點

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