前向きな気持ちを生み出すヨガ

60Min
3,000 P
呼吸の質を高めてリフレッシュ♪

Detalles de la lección

このレッスンでは、胸を開く動きがメインになります。後屈という動きがメインになるのですが、普段閉じがちな胸を開きやすくし、前向きな気持ちを生み出すことに繋げることができます。
レベルとしては初心者から中級者になります。ヨガを数回でもいいので、受けたことがある方向けとなります。
また、肩甲骨の動きや胸の骨や筋肉の動きが良くなりますので、呼吸を深める事ができます。心地よく呼吸して前向きな気持ちになりたい方。是非お待ちしています。
こちらはSkypeのみ受け付けます。

持ち物として
・動きやすい服装 
・ヨガマット 
・ヨガブロック×2
・バスタオル×1
・飲水500ml〜1l

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

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