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Saiko 肩こり解消！美筋ヨガ×ピラティス 60min
Yoga / Fitness / Sports Pilates   Intermediate level Female students only lesson counseling Good for beginners
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肩こり解消！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60min
1,800 P
Estimated of points
Есть пробный урок
45min
1,000P
カチガチに凝り固まった筋肉をリリース、ストレッチして鍛えていきましょう！もっこり肩の方にオススメです！
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Подробности урока

デスクワークや毎日の生活で凝り固まった筋肉をしっかりほぐす肩甲骨にフォーカスしたレッスンです。
ゴールをうかがい、来ていただいた方のレベルに合わせてレッスンを組み立てます。

美筋ヨガの①ほぐす②のばす③きたえるの３ステップを入れて効果的に行っていきます。

【ご用意していただくもの】
・ヨガマット（なければバスタオルがある方がやりやすいと思います）
・必要な方はお水
・動きやすい服装

ある方は
・マッサージボール
・ストレッチポール　または　フォームローラー

★体験レッスン（1000ポイント）
カウンセリング：５分・・・お悩みやレッスンに期待する事、目標などヒアリング
体験：４０分

※SkypeとZoomどちらも利用いただけるようであれば、Zoomの方を推奨しますm(__)m
 
 

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Порядок отмены урока Cafetalk

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  • Вы можете отменить в любое время.

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  • Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
  • За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
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Sat 06:30 –   08:30
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Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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