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バランスボールしながらテレワーク！
バランスボールを椅子替わりに使うだけで姿勢改善！ついでに筋トレやストレッチ 足踏みジャンプなどでダイエット効果もあります
Detalles de la lección
バランスボールは有名企業ではオフィスで使ったりするほど 効果抜群です
まずは椅子替わりに使って頂くだけで 姿勢がよくないます
そのまま 色々な筋トレ ストレッチ 飛び跳ねると気分も上がり 座りながら歩くと脂肪燃焼 心肺機能を上げる効果もあります
ホームセンターなどで安く売っていると思うので バランスボールをご用意頂いてから
お申込みください！
まずは椅子替わりに使って頂くだけで 姿勢がよくないます
そのまま 色々な筋トレ ストレッチ 飛び跳ねると気分も上がり 座りながら歩くと脂肪燃焼 心肺機能を上げる効果もあります
ホームセンターなどで安く売っていると思うので バランスボールをご用意頂いてから
お申込みください！
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