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ゆったりとした呼吸で全身を伸ばし、心と体を目覚めさせましょう！
课程介绍
朝のヨガは、柔らかい動きから少しずつ呼吸を深め、自律神経を整えていきます。
ゆっくりな動きやストレッチから始めるのでエネルギーを活性化させ、1日の活動や仕事の効率をアップさせていくのに最適です。
朝活で内側から綺麗にエネルギッシュになっていきましょう。
座ったポーズや寝転がったポーズの時に痛くないようタオルやクッションなどを使用していただければヨガマットがなくても大丈夫です。
動きやすい格好で水分補給できるものをご用意ください。
※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに、一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
動きやすい格好で水分補給できるものをご用意ください。
※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに、一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
〜レッスン例〜
まずは簡単なカウンセリングからさせてくださいませ。
レッスンスタートはゆったりとした呼吸で全身を目覚めさせていきます。
簡単なストレッチから徐々に体をほぐし、背筋がすっと伸びるような
胸を開くポーズでスッキリと1日をスタートさせましょう！
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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