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マタニティ期、産後期に特化したレッスン☆

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

Deep, meditative stretching

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

約４０分ピラティスワークで流します。 お体を動かすことが好きな方、体幹強くしたい方、お体を変えたい方、ピラティス経験者様は是非トライ！ 初心者様でもピラティスにご興味がおありで体力に自信がある方も是非ご参加ください♪

【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

ヨガ、いつまでも健康な体づくり、体の不調改善

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

簡単なセルフヘッドマッサージ☆美髪＆リフトアップ効果も！

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

心身を整えて、今日一日を笑顔で

オーストラリアのヨガ聖地“バイロンヨガセンター”で学んだヨガ流派

一日の始まりをヨガでスタートさせ、エネルギーを循環させます。気の巡りも良くし、滞りなく、新しい一日を気持ちよくスタートしましょう！

Conversation about gym and health in English

Conversation about best foods for the gym

ヨガを始めたい！そんな方へのクラスです。

免疫力を高める。心と身体を整えるセルフケアでウイルスに負けない健康生活を！