English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
早朝から瞑想をして、1日をスッキリ過ごしませんか？＾＾
「最近ネガティブなことばっかり考えてる...」
「焦りっぽい...」
「もっと毎日イキイキと過ごしたい...」
瞑想を継続すると、気持ちが安定して、毎日イキイキと過ごすことができるようになりますよ♪
Description
【レッスンの特徴】
ヨガが初めての人にもオススメ。
最初の20分間は簡単なヨガのポーズ&ストレッチ、最後の10分間で瞑想を行います♪
ご自身の呼吸に意識をむけると、頭の中がクリアになり、ハレバレとした気持ちになります。
毎日続けるとより効果大！
【持ち物】
・お水
・タオル
・バスタオル or ヨガマット
【注意事項】
現在怪我をされている場合や、持病をお持ちの場合は、担当のお医者様とご相談の上、レッスンにご参加ください。
万が一のレッスン中の予期せぬ自己や怪我、災難になどにおいて、いかなる責任追及を課さないことをご了承くださいませ。
ヨガが初めての人にもオススメ。
最初の20分間は簡単なヨガのポーズ&ストレッチ、最後の10分間で瞑想を行います♪
ご自身の呼吸に意識をむけると、頭の中がクリアになり、ハレバレとした気持ちになります。
毎日続けるとより効果大！
【持ち物】
・お水
・タオル
・バスタオル or ヨガマット
【注意事項】
現在怪我をされている場合や、持病をお持ちの場合は、担当のお医者様とご相談の上、レッスンにご参加ください。
万が一のレッスン中の予期せぬ自己や怪我、災難になどにおいて、いかなる責任追及を課さないことをご了承くださいませ。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
-
No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
Lessons by this tutor
-
下半身スッキリヨガ
こんなお悩みの方！私と一緒にヨガをしてスッキリしませんか！？ 「このぷよぷよお腹どうにかしたい...」 「このたくましい下半身とサヨナラしたい...！」 下半身の使いづらくて、鍛えづらい筋肉を使っていくクラスです☆60min 2,000P -
ココロとカラダ”ゆ〜るゆる”ヨガ
余分なカラダの緊張をほどいて、ココロもカラダもの〜んびり...な気分になるレッスンです。 「今日も1日疲れた...」 「なんだか最近気持ちが不安定...」 「イライラしがち...」 そんなときにおすすめです〜＾＾☆60min 2,000P
***ma