NORIKO-T 讲师的个人介绍
讲师休假中。
《自己紹介》
プロフィールをご覧いただき、ありがとうございます。
ヨガインストラクターの NORIKO-T と申します。
都心を中心に、フィットネスクラブでエアロビクスインストラクターとして
20年以上活動してきました。
その後、ヨガのライセンスを取得し、現在はヨガインストラクターとして、10年以上活動しています。私のコンセプトは…全身を伸ばすこと、からだ全体の気の流れを整えることです!
例えば、こんな経験ありませんか?
肩こり解消に、「肩回りだけをほぐしてもあまり効果は感じられなかった」など。実は、肩甲骨と骨盤は関与しているので、骨盤周りにもアプローチすることが必要です。
また、肩が凝り固まっている時は、血流も悪くなり、全身の筋肉が硬くなっている事がほとんど。
そして、呼吸に意識を向けることも大切!
ヨガは、心と身体と呼吸が常に三位一体。この三つの柱がバランスよく調和されていることが大事です。
ヨガの効果は、たくさんあります。
ヨガをすると心が落ち着き、身体が軽くなり、呼吸も穏やかです。
人間の身体って本当に不思議!
何か施せば、必ず結果が出ます。
ヨガを始める前と、ヨガを終えた後の身体の感覚、心の在り方、呼吸の速さなどレッスンを通して体感して頂けたら幸いです。ヨガの素晴らしさを是非、ご体験下さい!
blogyoga|Be myself | ヨガインストラクターブログ|ヨガ時々フィットネス (1111-7777-8888.com)
《保有資格・認定》
エアロビクスインストラクター養成コース修了(AFFA認定)欧米式ヨガピラティス養成コース修了(YPS認定)SLOW-FLOW YOGA 認定シニアヨガ 認定産後ヨガ 認定ルーシーダットン マスターコース 修了YMCメディカルトレーナーズスクール ヨガインストラクター養成コース
修了(IHTA認定)
全米ヨガアライアンス
RYT200YMCメディカルトレーナーズスクールにて整体師2級 受講2020年イヤービューティーセラピー 認定
91年(?) B´Z 武道館コンサートのバックダンサーとして出場あり。
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