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Yumi Yoga シルシャアーサナ：ヘッドスタンドへの道
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
 

シルシャアーサナ：ヘッドスタンドへの道

50分
2,000 ポイント
通貨別ポイント金額
ヨガのアーサナの王様、ヘッドスタンドに挑戦してみよう！
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レッスンの詳細

ヨガのポーズの中で、もっとも大切なポーズの一つである逆立ちのポーズです。通常の生活で逆さまになる事ってないですよね。逆さまになると、どんな世界が見えるのか？子供に戻ったつもりで挑戦してみませんか？
また、逆さまのポーズには身体と精神のバランスを整える効果が期待されます。初めてだと、ちょっと怖いと感じるかもしれません。そしてその恐怖心を克服することもこの逆立ちの醍醐味でもあります。
逆立ちのポーズに入る前に必要な準備をしっかりしますので全くの初めての方でも安心して行えます。
さらに、経験者の方は、バリエーションへと進んでいきます。
新しいことに楽しんで挑戦していきましょう！ 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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