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ヨガのアーサナの王様、ヘッドスタンドに挑戦してみよう！
레슨 상세 내용
ヨガのポーズの中で、もっとも大切なポーズの一つである逆立ちのポーズです。通常の生活で逆さまになる事ってないですよね。逆さまになると、どんな世界が見えるのか？子供に戻ったつもりで挑戦してみませんか？
また、逆さまのポーズには身体と精神のバランスを整える効果が期待されます。初めてだと、ちょっと怖いと感じるかもしれません。そしてその恐怖心を克服することもこの逆立ちの醍醐味でもあります。
逆立ちのポーズに入る前に必要な準備をしっかりしますので全くの初めての方でも安心して行えます。
さらに、経験者の方は、バリエーションへと進んでいきます。
新しいことに楽しんで挑戦していきましょう！
また、逆さまのポーズには身体と精神のバランスを整える効果が期待されます。初めてだと、ちょっと怖いと感じるかもしれません。そしてその恐怖心を克服することもこの逆立ちの醍醐味でもあります。
逆立ちのポーズに入る前に必要な準備をしっかりしますので全くの初めての方でも安心して行えます。
さらに、経験者の方は、バリエーションへと進んでいきます。
新しいことに楽しんで挑戦していきましょう！
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원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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