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夜寝る前、ぐっすり眠れる身体になっていく
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
夜寝る前や、ホッと一息つきたいときにオススメ☺︎
ゆっくりと深い呼吸に合わせてポーズをとり、身体がほどけていく感覚が心地よくなってきます
ヨガをしたことがない方や、
身体を普段動かさない人にも
わかりやすく丁寧にレッスンさせていただきますので
お気軽にお申し込みくださいね
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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