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Ella A Nutrition Essentials for Active Lifestyles
ヨガ・フィットネス・スポーツ 食事と栄養   大人向け 初心者向け 医療
 

Nutrition Essentials for Active Lifestyles

60分
1,800 ポイント
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レッスンの詳細

Target Audience: Fitness Enthusiasts and Health Seekers
Duration: 60 minutes
Level: All Levels
Objective: To provide essential knowledge about nutrition tailored for active individuals.

Description:
This lesson covers the fundamentals of nutrition, focusing on macronutrients, meal planning, and practical tips for healthy eating. Participants will learn how to fuel their bodies effectively for performance and recovery through engaging discussions and practical applications.

Key Vocabulary/Topics:

  • Macronutrients (carbohydrates, proteins, fats)
  • Meal Planning Basics
  • Healthy Eating Habits

Teaching Materials:

  • Handouts on macronutrient breakdown
  • Meal planning templates
  • Interactive meal prep examples

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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レッスン可能時間帯  

月 07:00 –   12:00
月 16:00 –   21:00
火 07:00 –   12:00
火 16:00 –   21:00
木 07:00 –   12:00
木 16:00 –   21:00
土 08:00 –   13:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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