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Ella A Nutrition Essentials for Active Lifestyles
운동 식사 & 영양   성인 대상 초보자 대상 의료
 

Nutrition Essentials for Active Lifestyles

60분
1,800 P
포인트 예상금액
Fuel Your Body for Optimal Performance!
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레슨 상세 내용

Target Audience: Fitness Enthusiasts and Health Seekers
Duration: 60 minutes
Level: All Levels
Objective: To provide essential knowledge about nutrition tailored for active individuals.

Description:
This lesson covers the fundamentals of nutrition, focusing on macronutrients, meal planning, and practical tips for healthy eating. Participants will learn how to fuel their bodies effectively for performance and recovery through engaging discussions and practical applications.

Key Vocabulary/Topics:

  • Macronutrients (carbohydrates, proteins, fats)
  • Meal Planning Basics
  • Healthy Eating Habits

Teaching Materials:

  • Handouts on macronutrient breakdown
  • Meal planning templates
  • Interactive meal prep examples

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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월 07:00 –   12:00
월 16:00 –   21:00
화 07:00 –   12:00
화 16:00 –   21:00
목 07:00 –   12:00
목 16:00 –   21:00
토 08:00 –   13:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
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