Nutrition Essentials for Active Lifestyles

60 分钟
1,800
Fuel Your Body for Optimal Performance!

课程介绍

Target Audience: Fitness Enthusiasts and Health Seekers
Duration: 60 minutes
Level: All Levels
Objective: To provide essential knowledge about nutrition tailored for active individuals.

Description:
This lesson covers the fundamentals of nutrition, focusing on macronutrients, meal planning, and practical tips for healthy eating. Participants will learn how to fuel their bodies effectively for performance and recovery through engaging discussions and practical applications.

Key Vocabulary/Topics:

  • Macronutrients (carbohydrates, proteins, fats)
  • Meal Planning Basics
  • Healthy Eating Habits

Teaching Materials:

  • Handouts on macronutrient breakdown
  • Meal planning templates
  • Interactive meal prep examples

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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讲师提供的课程

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饮食营养
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可授课时间段  

周一 07:00   12:00
周一 16:00   21:00
周二 07:00   12:00
周二 16:00   21:00
周四 07:00   12:00
周四 16:00   21:00
周六 08:00   13:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
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60 分钟
1,800 点

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