Core Strength and Stability Yoga Flow

45 分钟
2,200
Center Your Power and Build Resilience!

课程介绍

Core Strength and Stability Yoga Flow

Subtitle: Center Your Power and Build Resilience!
Target Audience: Individuals looking to improve their core strength
Duration: 60 minutes
Level: Intermediate

Objective:
To build core strength and stability through yoga practice.

Description:
In this dynamic yoga class, students will engage in a series of poses designed to strengthen the core and enhance overall body control. The lesson will emphasize proper alignment and breathing techniques to support core engagement and stability.

Key Vocabulary/Topics:
Core Activation Poses
Balance and Stability Techniques
Breathing for Core Engagement

Materials:
Yoga mat and props (blocks, straps)
Water

 

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

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讲师提供的课程

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Ella A
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可授课时间段  

周一 07:00   12:00
周一 16:00   21:00
周二 07:00   12:00
周二 16:00   21:00
周四 07:00   12:00
周四 16:00   21:00
周六 08:00   13:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
Core Strength and Stability Yoga Flow
45 分钟
2,200 点

Ella A

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