Core Strength and Stability Yoga Flow

45 分鐘
2,200
Center Your Power and Build Resilience!

課程介紹

Core Strength and Stability Yoga Flow

Subtitle: Center Your Power and Build Resilience!
Target Audience: Individuals looking to improve their core strength
Duration: 60 minutes
Level: Intermediate

Objective:
To build core strength and stability through yoga practice.

Description:
In this dynamic yoga class, students will engage in a series of poses designed to strengthen the core and enhance overall body control. The lesson will emphasize proper alignment and breathing techniques to support core engagement and stability.

Key Vocabulary/Topics:
Core Activation Poses
Balance and Stability Techniques
Breathing for Core Engagement

Materials:
Yoga mat and props (blocks, straps)
Water

 

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

全部課程 全部課程
英語
瑜伽
飲食營養
Ella A
來自
住在
1
2

可授課時段  

週一 07:00   12:00
週一 16:00   21:00
週二 07:00   12:00
週二 16:00   21:00
週四 07:00   12:00
週四 16:00   21:00
週六 08:00   13:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
Core Strength and Stability Yoga Flow
45 分鐘
2,200 點

Ella A

來自
 
住在
 
線上客服諮詢