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体の不調や取りたい栄養素等のご要望を事前に伺った上で、一緒にメニューや使用する食材を考えていければと思います。

這是60分鐘✖️3堂的課程包～歡迎想練全身的學員～

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

30分鐘✖️3堂的課程包！〜歡迎想學姿勢，達到成效的學員〜

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

ピラティス始めてまだあまり慣れていない方、ピラティスに興味がある方は是非ご参加ください☆ ゆっくり基本から行っていきましょう♪

Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited space of a yoga mat. Personal training with zero travel time.

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

初心者、ご年配の方大歓迎！ 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。

製作適合你的訓練菜單並提供指導。

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

今のあなたに合ったプログラムの集中講座

腰痛お持ちでお悩みの方、股関節を柔らかくしたい方是非どうぞ！

This is a package of three 20-minute lessons that can be used for either my training or stretching lessons.☺ My usual lessons are 20 minutes long, but you’ll get a 25 minute long lesson here!

30分間レッスン×8回分のレッスンパック★80日間の有効期限です。週に数回行いたい方におすすめです。

日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

やってみるとあっという間の４５分間です♬ 運動量★★〜★★★