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ベビーと一緒に遊びながらヨガのポーズをしていきます。
体をほぐしながら、お子様との絆も深まります。
３ヶ月頃～１歳のお子様と一緒に参加出来ます。
Description
お子様と一緒にポーズして、ヨガを通した触れ合いの時間を楽しみます。
ご希望により、遊びを取り入れたベビーマッサージやベビーヨガも入れられます。
ママのストレッチやエクササイズ、リフレッシュにもなりますし、お子様も良い刺激を受け成長が促されます。また、触れ合うことで親子の絆も深まります。
首がすわった時期（３ヶ月頃）～よちよち歩きの時期（１歳頃）のお子様と一緒に参加出来ます。
ご希望により、遊びを取り入れたベビーマッサージやベビーヨガも入れられます。
ママのストレッチやエクササイズ、リフレッシュにもなりますし、お子様も良い刺激を受け成長が促されます。また、触れ合うことで親子の絆も深まります。
首がすわった時期（３ヶ月頃）～よちよち歩きの時期（１歳頃）のお子様と一緒に参加出来ます。
お子様が泣いたり、寝ていたり、ご機嫌や様子は日によって違うと思います。その時々に合わせて出来ることで対応していきますので、気負わずご参加ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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Lessons by this tutor
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お子様が側にいてOKのヨガ
お子様と離れられない時期こそ、少しの間でいいから、ヨガしましょう！ お子様の様子に合わせて臨機応変に行います。 ０歳～小学２年生くらいのお子様が同伴可能です。30min 1,000P -
『nichijo』毎日行える、音楽と呼吸のプログラム（ベーシック）
曲に合わせて動くから毎日５分あれば大丈夫。上半身をストレッチしながら気持ちよく呼吸を深めていきます。30min 1,000PHas Trial -
足腰が軽くなる、下半身ストレッチプログラム
硬くなっている脚周り・腰周りをほぐして伸ばして楽にしていきます。 歩きやすくなったり、腰が軽くなったり、比較的すぐに効果を感じられます。45min 2,000PHas Trial -
呼吸と共にポーズをゆっくり深めるヨガ
無理の無い姿勢から、呼吸を入れながらゆっくりポーズを深めていきます。 ポーズひとつひとつ、丁寧に呼吸を入れながら、ゆる過ぎない、きつ過ぎない、今日の自分にとっての丁度良いところを探していきます。45min 2,000PHas Trial -
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『nichijo』毎日行える、音楽と呼吸のプログラム（ステップアップ）
『nichijo』ベーシックの、更なる効果が期待できるステップアップレッスンです。ベーシックを受け、繰り返し行い慣れて来た方が対象。60min 2,500PHas Trial -
