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Aoi バレエエクササイズ
Dance & Ballet Ballet
 

バレエエクササイズ

25min
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バレエのためのストレッチ、筋トレ、エクササイズ！レッスン前にもおすすめ！
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Description

私がレッスン前によく行っているトレーニングを行います。ストレッチ、筋トレのクラスです。
正しい筋肉に働きかけてからレッスンすると、レッスンで力を最大源に発揮できます。
怪我をしないためにも、念入りなウォームアップが大切です！

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