Morning Stretch and Flex

15 分鐘
700
Through a series of stretches and mindful breathing, you'll rejuvenate your body and soothe your mind in just 30 minutes.

課程介紹

(Quick version)

We will focus on gentle stretching exercises designed to enhance flexibility, release tension, and promote relaxation. Whether you're looking to unwind after a long day or incorporate a quick movement break into your routine, this class is perfect for all levels.


Through a series of dynamic stretches and mindful breathing, you'll rejuvenate your body and soothe your mind in just 30 minutes.

I enjoy doing this routine in the morning. It wakes up my body, makes it feel good and really sets the mood for the day.

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀,則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮,我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

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講師提供的課程

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可授課時段  

週一 20:00   22:00
週二 20:00   22:00
週三 20:00   22:00
週四 20:00   22:00
可能有其他時段,請於預約時確認。
※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。
Morning Stretch and Flex
15 分鐘
700 點

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