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リラックスして、ご自身のマインドとカラダと向き合う夜時間♡体質改善に
Description
ヨガポーズ（アーサナ）は、チャクラの詰まりをとる効果があります。
安全で快適なアーサナは、7つのチャクラが活性化してくれます。
チャクラが開くと、エネルギーの流れが良くなり、カラダやココロの
バランスを整えてくれます。
やさしくゆるやかなポーズを少し長めに、呼吸をしっかりすることで
副交感神経へ切り替え、集中力を高めます。
レッスン後は、心地よさ、穏やかさに包まれて
きもちよ～く、ぐっすり眠りましょう。
安全で快適なアーサナは、7つのチャクラが活性化してくれます。
チャクラが開くと、エネルギーの流れが良くなり、カラダやココロの
バランスを整えてくれます。
やさしくゆるやかなポーズを少し長めに、呼吸をしっかりすることで
副交感神経へ切り替え、集中力を高めます。
レッスン後は、心地よさ、穏やかさに包まれて
きもちよ～く、ぐっすり眠りましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
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