初めての方へ
レッスン
講師を探す
生徒口コミ
特集
お問合せ 050-3647-0019
 
Yuki222 呼吸と共にポーズをゆっくり深めるヨガ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
 

呼吸と共にポーズをゆっくり深めるヨガ

45分
2,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
15分
400P
無理の無い姿勢から、呼吸を入れながらゆっくりポーズを深めていきます。 ポーズひとつひとつ、丁寧に呼吸を入れながら、ゆる過ぎない、きつ過ぎない、今日の自分にとっての丁度良いところを探していきます。
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

ヨガの呼吸とウォーミングアップの後、座位のポーズを４～５個行います。
無理の無い姿勢から、呼吸を入れながらゆっくりポーズを深めていきます。
ポーズひとつひとつ、丁寧に呼吸を入れながら、ゆる過ぎない、きつ過ぎない、今日の自分にとっての丁度良いところを探していきます。

-----------------------------------------------------------------------
レッスンでは、
　①５分位のフリートーク。自己紹介やその日の体調確認を行います。
　②ヨガの呼吸法をレクチャーいたします。
　③ウォーミングアップを行います。
　④呼吸を入れながらゆったりとポーズしていきます。（４～５ポーズ）
　⑤最後は仰向けになりリラックスしていきます。
-----------------------------------------------------------------------

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

すべてのレッスン すべて
ヨガ
ストレッチ
Yuki222

Yuki222

出身国
居住国
2
3

レッスン可能時間帯  

木 21:00 –   22:00
金 21:00 –   22:00
土 09:00 –   10:00
土 21:00 –   22:00
日 09:00 –   10:00
日 21:00 –   22:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
呼吸と共にポーズをゆっくり深めるヨガ
45分
2,000P
体験あり
レッスンリクエスト

Yuki222

出身国
 
居住国
 
2
3
講師プロフィール

お気軽にご質問ください！